lördag 23 september 2017

Fröknäcke

 

3 dl havregryn
1/2 dl vetekli
3/4 tsk havssalt
2 dl solrosfrön
1 dl linfrön
1 tsk oregano
1/2 dl solrosolja
3,5 dl kokande vatten

Sätt ugnen på 160°, gärna varmluft.

Blanda alla ingredienser i en bunke. Bred ut blandningen på en plåt, så tunt och jämnt som möjligt.

Baka först i 10 minuter. Ta ut från ugnen och skär i lagom stora bitar. Ställ in i ugnen i 60 minuter till.  Låt svalna på galler.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Populära inlägg